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瑜伽之恋_散文网

来源:天明文学网   时间: 2021-08-28

最早练瑜伽,没少吃苦,由于许多年没做拉伸运动了,全身上下的每一根神经都委缩了,每一块肌肉也缩小了,所以每做一个动作,身体牵涉到的部位,就会疼的吃不消,如果仅仅是点到为止也就算了吧,偏偏教练还要在那儿缓缓的数着:“五,四,三,二,一”,她的每一次停顿,都会让我的向下一秒延伸。。。。。。一天练下来,浑身都感到酸痛,上下的衣服都湿透了,上楼腿都提不起来,回到家里只要有一点空闲,就想躺在床上。真是休闲运动,说的好听,做起来难啊!简直就是花钱买罪受。 第二天还去练吗?在心里自问。去,坚持到底就是胜利。人们常说最早的一个星期,是最难渡过的,的确。那一个星期苦透了,每天都是疼上加疼,原来疼的地方还没好,新的疼痛又来了,每天练的部位都是不一样的,疼痛的地方也就是不一样的了。看教练做肩倒立,也努力的去做,但腿都立不起来,更别说肩了。还有就是坐姿中的莲花双盘,怎么也盘不起来,不做不知道自己的身体状况会这样,现在才发现自己的身体有多不灵活了,既然如幼儿癫痫发病什么症状此,那就咬紧牙,忍着疼痛好好的练下去吧,经过一个秋风无阻的不懈努力,最终克服了重重困难,把瑜伽的一些基本要领掌握了。如今;什么太阳式,风吹树式,三角式,拜月式等等都可以练的很好了,就连肩倒立,莲花双盘也可以轻松的做到了。最让我有成就感的是,教练说能够长期坚持下来的都是精英,啊!多赞誉,我对自己更有了,前边吃的所有的苦,都值了。有时我们的成功是要得到别人认可的,那种感觉是的。如果我还能够成为商界精英,成为界的精英,那该多好!人们常说:不想当元帅的兵,不是好兵。那么在人短暂的一生中,如果没有活出自己的精彩,活出自己的特色来,那样的还有意义吗?

一年多来,我的身体的柔韧性加强了,全身都变的灵活了,反应也变的敏捷了,体质也加强了,几乎不感冒生病。更重要的是也得到了净化。现在每天傍晚,我都会放下手中的事务,抛却心头所有的烦恼,抛却上,上所带来的压力,去健身房练上一小时。在那缤纷飘扬的音乐声中,随着教练的引导,从头到脚的梳理一河南癫痫好医院下自己疲惫的身躯,同时也让心灵获得养分,让紧张的神经得到彻底放松。把自己投入到瑜伽的世界里,那时自己会置身于一个没有欺骗,没有功利,没有假,丑,恶的;充满了语花香的,海浪轻吻着沙滩的,阳光明媚的,天人合一的世界里去。每天走出健身房,我就象换了一个人似的,全身都会感到轻快,舒适。每当柔和的晚风吹过,我的心中都会涌起一股暖流,那是一种在心中升华,那是对生活中的,美的深刻的体验,所以我会从内心深处,恋上瑜伽。

瑜伽意味着和谐,统一,相应,瑜伽是启迪人生的一种科学。

瑜伽是一门领悟生活的艺术,瑜伽具有独特的养生功能。

瑜伽起源于,具有5000年的历史,是古老的印度健身运动。

瑜伽的目的是使身体和精神之间完美平衡的发展,以使得个体和外部之间完全和谐,它是一种超世俗的探求,是出于真诚期望对生活与其联系在一起的所有现象的深入理解。阳泉儿童癫痫病医院ition:relative;left:-100000px;">( 网:www.sanwen.net )

瑜伽是一种哲学,它包含了许多,让人们了解人生()的真谛,学会如何做人。瑜伽是东方心灵治学,通过调试内心活动,可清除人潜意识的垃圾,消除烦恼,是一种减压和心灵美容的良方。瑜伽是传统的生命科学,东方的身体,包含了动(练筋、骨、皮),静(练精、气、神)结合的养生健身运动,适合各种年龄的人练习。瑜伽可优化人生存的内环境,以适应生存的外环境(生活环境、人际关系)。瑜伽的姿势像柔软体操、的舞蹈,它更是一种心操,使人们学会关注自己的内在世界,认识自我,提升自我。

瑜伽具有十大功效;

1、保持和促进系统发挥正常的功能。

2、加强内分泌系统的功能。

3、按摩和强化各个器官,达到身体各部分机能的平衡。

4、促进血液循南宁癫痫医院排名环,加快新陈代谢。

5、调节心理,延长生命力。

6、调整脊椎,增强柔韧性。

7、减肥和保养皮肤。

8、提升心理、精神能量,使心灵平和、宁静。

9、排除体内毒素。

10、减缓和消除慢性疾病。鉴于这十大功效,瑜伽成为女性塑身美体、缓解压力的时尚运动。

和其他的健身项目不同,瑜伽要求每天保证一定的练习。事实上,对于一个真正的瑜伽好者而言,练瑜伽,不是为了追求时髦,或仅仅是为了减肥、治疗失眠等的目的,瑜伽是生活的一种需要,就像每天需要吃饭、喝水一样。

由于 ,练瑜伽有这么多好的功效,对身体健康有百益,无一害处,所以,我以恋上瑜伽为乐,同是我也希望有更多的女同胞加入此行列,和我一起去体验由瑜伽带来的快乐,享受瑜伽给我们带来的健康!

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